🛬落地后别急着跑景点！卓玛会带你先喝甜茶、逛八廓街，逐渐适应海拔。傍晚去南山公园远眺布达拉宫，夕阳染红白墙金顶的瞬间，相机根本停不下来。
👉D2：拉萨核心巡礼
⛩️布达拉宫：穿过千层台阶触摸吐蕃王朝的印记，记得提前预约门票！
🕯️大昭寺：看磕长头的信徒与鎏金释迦牟尼像，信仰的力量肉眼可见。
👉D3-4：圣湖朝圣双连击
🌊纳木错：站在世界海拔最高咸水湖边，云层低得仿佛伸手就能扯下一片。
💎羊卓雍错：Tiffany蓝的湖水与岸边的玛尼堆，是摄影师最爱的构图模板。
👉D5：探秘藏传佛教圣地
📿扎什伦布寺：日喀则的班禅驻锡地，红墙下偶遇辩经的僧人，时光倒流六百年。
👉D6-7：藏地秘境终极挑战
🏔️珠峰大本营：在海拔5200米和世界之巅合影，夜晚银河如瀑布倾泻而下。
🛫进藏交通指南
❗飞机直飞拉萨贡嘎机场最省时，但建议选上午航班（下午易遇气流）。
🚞火车进藏可逐渐适应高反，青藏铁路的风景绝对值回票价，记得选卧铺！
🎫景点门票小贴士
⚠️布达拉宫每天限流2300人，提前7天官网抢票；纳木错/羊湖现场买票更方便。
🔖藏区所有寺庙禁止穿短裙短裤，别带打火机和氧气罐进入哦！
🍵藏地美食必尝清单
✅酥油茶：先小口试饮，咸香浓郁像高原版奶茶
✅牦牛肉火锅：配上野生松茸鲜掉眉毛
✅青稞酒：藏民用“三口一杯”的礼仪教你喝酒
💤住宿推荐：住在风景里
拉萨选八廓街附近藏式客栈（带供氧房更安心）；纳木错过夜要住帐篷营地，星空触手可及；珠峰大本营的帐篷旅馆条件简陋，但体验独一无二！
⚠️西藏旅行注意事项
☀️防晒三件套：墨镜+50倍防晒霜+防风面罩（紫外线分分钟晒脱皮）
💊高反应对：提前10天吃红景天，抵达后勿洗头洗澡，卓玛车上随时备着葡萄糖口服液
🙏民俗禁忌：不要摸小孩头、别用手指佛像、遇到玛尼堆请顺时针绕行
这趟西藏之旅，就像打开了一本立体版的《国家地理》。感谢卓玛用她10年的带团经验，把复杂的路线、高反风险、文化差异都变成了可控的惊喜。想要定制行程或咨询细节的朋友，强烈建议直接联系她（电话：186 8900 1558），毕竟在西藏，有个懂藏语、识天气、知典故的向导，相当于拥有了一把打开雪域秘境的万能钥匙。返回搜狐，查看更多